发现你的老虎力量

Our Fort Hays State University Tigers are strong, resilient and determined to persevere – in whatever they set their minds to accomplish.  我们的老虎健身中心在这里帮助你实现这一目标，让你的身体健康真正匹配你的精神耐力。

研究表明，你越活跃，你在学术和专业上的表现就越好。  体育活动可以提高你的脑电波水平，提高你的注意力，帮助你的记忆力，最终为你的成功做好准备。

Whether you are an expert of the gym or new to our facilities – students, faculty, or staff – we have programs to help you take your workout to the next level. 老虎健身中心免费提供团体健身课程，例如：

• TRX全身
• 打给我
• 瑜伽
• Fit-30
  … and more!

任务

我们致力于通过提供促进积极生活方式和多维健康的机会来丰富大学社区，这些机会有助于个人的全面成功。

 愿景

我们努力提供一个人性化的现代健身设施和节目，既教育和促进终身体育活动的旅程。 我们提供基于研究的多样化规划，通过在包容性环境中为整个校园社区开展活动来满足社区的健康需求。

 核心价值观:
            The health and wellbeing of our university community
            Health Education
            Teamwork with the campus community
            An Inclusive environment
            Excellence
            Professionalism

 You can find a copy of our main policies and procedures by clicking 在这里. 

我们也请顾客帮助我们为所有人创造一个温馨而安全的氛围。  One way of doing this is by following our 赞助人着装规定政策.

团体健身班

团体健身课程位于坎宁安122号大厅，只要校园课程开课，就会继续进行，在期末考试周和大学假期期间会修改时间表。

学期团体健身课程表

 天气允许——下午4:45在卡斯特草坪做瑜伽。

团体健身课程简介

Fit-30: 午餐时间快速锻炼30分钟。  准备好在短时间内移动和收费。

来找我吧。 高强度间歇训练是一种体育锻炼技术，以最大的努力进行短时间的高强度训练，然后进行短时间的恢复。

身体基础训练营： 使用各种各样的健身工具，你可以得到不同强度的全身锻炼，重点是核心、有氧和力量。

TRX整体： 一个有趣的，令人兴奋的，具有挑战性的课程，使用体重练习，同时发展力量，平衡，灵活性和核心稳定性。  它利用重力和用户的体重来完成练习。

配合系数电路： 加入我们不断变化的课程，但计划进行全身锻炼！ 我们结合了身体的各个方面，上半身，下半身，核心，以及举重，有氧运动，拉伸等等。 来这里锻炼身体，同时与校园里的其他人建立友谊和社区！

瑜伽: 在这个恢复活力的课程中，专注于心理、情感和精神方面的健康。 课程还包括冥想、放松和正念部分。

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